Corso online, in modalità asincrona della durata di circa 3 ore, sui benefici apportati dai più comuni Superfood sulla Heart Rate Variability per poter aumentare le prestazioni fisiche e mentali senza alterare l'equilibrio neurovegetativo. 

Descrizione del corso

Il termine di marketing Superfood identifica un lungo elenco di alimenti con presunte capacità benefiche per la salute e per l'incremento delle prestazioni fisiche e mentali.

Il team Self Coherence ha testato tre alimenti di uso comune, caffè, tè e cioccolata, per comprendere se vi fosse un reale effetto sul sistema neurovegetativo misurabile mediante la Heart Rate Variability.

Da questa esperienza è scaturito il corso dedicato ai professionisti dei settori salute, benessere e sport che vogliono acquisire conoscenze e padronanza con l'uso del caffè, tè e cioccolata per migliorare lo stile di vita delle persone.

Obiettivi del corso

Fornire una panoramica sulle peculiarità e limiti del caffè, tè e cioccolata nel:

• modificare gli indici e le misure della Heart Rate Variability,
• supportare o limitare le attività del sistema neurovegetativo,
• selezionare le giuste combinazioni secondo le condizioni della persona. 

Programma del corso:

• introduzione
  
• conosciamo il caffè
• benefici del caffè 
  
• variazioni della HRV e del tono vagale

• conosciamo il tè
• benefici del tè 
  
• variazioni della HRV e del tono vagale

• conosciamo il cioccolato
• benefici del cioccolato
  
• variazioni della HRV e del tono vagale

Il corso è rivolto ai professionisti operanti nei settori:

• sanitario (es. medici, farmacisti, psicologi, biologo, chimico, infermieri, ostetrico e riabilitativo),
• scienze motorie,
• benessere e coach (purché in possesso di adeguate conoscenze sulla fisiologia umana).

Docenti del corso:

• Giuseppe Di Ionna - Specialista HRV,  fondatore, formatore e master trainer di Self Coherence, referente HeartMath, Firstbeat, OURA e Commit, docente a chiamata IUSVE, UNIBA, Strategic Nutrition Academy, SMNF, autore di pubblicazioni sull’HRV.
• Giovanni Zanette - Medico Psicoterapeuta, Psicoterapia Ipnotica Ericksoniana, Specialista HRV, Pratiche di consapevolezza, Vicepresidente – SIPMU  Società Scientifica Italiana di Ipnosi Clinica in Psicoterapia e Medicina Umanistica, Docente corsi: Mindfulness, Medicina difensiva, Gestione del tempo, stress e burnout, Comunicazione Ipnotica.
• Matteo Martorana - Naturopata, Iridologo, Specialista HRV, esperto di Nutrizione ortomolecolare, alimentazione naturale, agricoltura biodinamica e tecniche di coltivazione naturali.

Il corso rientra nel piano formativo dei professionisti iscritti alla formazione continua sulla Heart Rate Variability Self Coherence e certificati Master Advance HRV.